Meditación: Comienza y descubre

En este taller básico  vas a aprender diferentes tipos de meditación, sus bases y como iniciar una rutina de meditación y los elementos importantes a observar en cada técnica.

Vamos a platicar y explorar técnicas de concentración (enfoque), meditación analítica, meditaciones de visualización e intuición profunda y clarificar sus enfoques para relajación, terapéutico, balance de emociones y cultivo de camino de vida (autoconocimiento).

PROGRAMA:

Clases teórico prácticas:

Sábado 29 de enero de 10:00 am a 13:00 pm

Sábado 12 de febrero de 10:00 am a 13:00 pm

Sesiónes de meditación, dudas y seguimiento:

Jueves 3 de febrero, de 8 a 9:30 p.m.

Jueves 17 de febrero, de 8 a 9:30 p.m.

De forma sencilla, honesta y práctica vamos a platicar un poco de los hábitos y rutinas que te pueden permitir llegar a las diferentes metas que ofrece la meditación y los beneficios a corto y mediano plazo que nos ofrece.

Hoy en día la ciencia y sus diferentes áreas de investigación, están muy interesadas en los beneficios físicos y psicológicos que otorga la meditación. Existen cada vez más aplicaciones en el sistema educativo, apoyo y regulación emocional en ambientes médicos y terapéuticos, y enfoques de bienestar en el mundo laboral.

Aprovecha todos los beneficios que otorga está práctica milenaria y aprende en este taller bases bien estructuradas y claras sobre la meditación.

El pago del taller te da acceso al curso en línea y 2 sesiones de meditación en vivo, asi como a las grabaciones de las mismas por si quieres repasar la información.  También acceso a 6 meditaciones guiadas para que tengas material y apoyo en tu práctica contemplativa.