Taller de Meditación: Balanceando mis emociones

Nuestras emociones y sentimientos pueden ser grandes aliados o nuestra peor pesadilla. Las emociones nos permiten vincularnos con otros, protegernos, llenarnos de vitalidad o retirarnos cuando lo necesitamos.

Sin embargo, cuando nuestros sentimientos se encuentran fuera de equilibrio debido a vivencias difíciles, o interpretaciones rígidas, podemos actuar de forma desproporcionada, las emociones toman el control de nuestras acciones y no nos permiten aprovechar nuevas oportunidades o vivir las dificultades con mayor flexibilidad.

En este taller teórico práctico vamos a aprender una aplicación terapéutica de la meditación, y cómo las técnicas meditativas de enfoque, análisis y de visualización, nos ayudan en la exploración, entendimiento y claridad en nuestros sentimientos.

DESCRIPCIÓN

Las meditaciones de enfoque nos permiten estar más presentes y observar con mayor ecuanimidad y presencia nuestra realidad, para que nuestro difícil pasado, o una fantasía futura no gobiernen el momento y empañen nuestro presente.

Las meditaciones analíticas nos ayudan a…